5 Persiapan sebelum ibadah haji yang perlu dilakukan, tak semata urusan uang

JAKARTA INSIDER – Kemampuan jamaah menjadi salah satu syarat wajib melaksanakan ibadah haji. Tidak hanya kemampuan finansial, kemampuan fisik juga harus diperhatikan.

Memiliki kondisi fisik yang prima termasuk syarat seseorang dapat menunaikan ibadah haji mengingat pelaksanaan haji cukup menguras tenaga.

Sejumlah rangkaian ibadah haji, seperti thawaf, sa’i tujuh putaran, hingga proses lempar jumrah menuntut jamaah untuk memiliki kondisi fisik yang kuat.

Baca Juga: Alhamdulillah, Bandara Kertajati tahun ini bisa layani keberangkatan jemaah haji, tampung hingga 8.000 jemaah

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mempersiapkan fisik dengan baik sebelum berangkat haji, khususnya bagi Anda yang sudah lanjut usia.

Lantas, apa saja persiapan sebelum berangkat haji?

1. Jaga kesehatan

Ketika melakukan ibadah haji, ada banyak rangkaian yang perlu dijalani. Sehingga penting untuk menjaga kondisi tubuh supaya tetap prima. Lakukan hal-hal sebagai berikut agar kesehatan tetap terjaga selama menjalankan ibadah haji:

Rutin berolahraga

Dengan rutin berolahraga, tubuh Anda tidak hanya akan menjadi lebih segar atau dapat mengontrol tekanan dan gula darah saja, namun juga dapat membiasakan tubuh untuk bergerak secara teratur dan tidak kaget saat nanti melaksanakan rangkaian ibadah haji.

Tidak perlu melakukan jenis olahraga berat, Anda cukup rutin melakukan olahraga ringan, seperti jalan santai, jogging, bersepeda, atau berenang selama 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Teka-teki postingan Aldilla Jelita 'mohon dikuatkan', hingga unfollow sang suami, Indra Bekti, ada apa?

Vaksinasi meningitis dan influenza

Sejak tahun 2002 lalu, pemerintah Kerajaan Arab Saudi mewajibkan seluruh jamaah haji dari semua negara untuk melakukan vaksinasi meningitis dan influenza. Kedua penyakit yang tersebar melalui virus tersebut sangat berbahaya, sehingga Anda wajib mempersiapkan kesehatan fisik dengan menerima vaksin.

Cek kesehatan secara menyeluruh