Ingin terhindar dari gagal ginjal? Simak 4 cara menjaga ginjal agar tetap sehat

Baca Juga: Makanan apa saja yang merusak ginjal? Ini 5 makanan penyebab gagal ginjal yang harus dihindari

Ginjal memiliki peran  besar dalam mengaja kesahatan tubuh kita. Jadi ketika makanan yang kita konsumsi baik, maka baik pula ginjal kita.

Pola makan yang buruk akan dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes serta gangguan penyakit lain termasuk merusak ginjal.

Sedangkan pola makan yang baik dan sehat akan membantu melindungi organ-organ dalam tubuh dari kerusakan dan cidera.

Berdasarkan beberapa penelitian, makanan nabati seperti sayuran dan biji-bijian terbukti dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegahnya dari berbagai penyakit kronis.

Baca Juga: Gejala gagal ginjal akut pada anak masih misteri, orangtua perlu waspada

Buah-buahan yang kaya nutrisi seperti chanberry serta anggur dan kacang tanah yang kaya akan senyawa tanaman  memiliki manfaat baik bagi tubuh jika dikonsumsi dengan seimbang.

4. Jangan berlebihan mengonsumsi obat-obatan dan jamu yang dijual bebas

Mengonsumsi obat-obatan non resep yang biasa dilakukan oleh orang awam akan menyebabkan kerusakan ginjal.

Risiko penyakit ginjal juga akan semakin tinggi jika penggunaan beberapa vitamin dan ekstrak herbal digunakan dengan berlebihan.

Baca Juga: Sudah 206 anak terkena ginjal akut, waspadai gejalanya, salah satu mudah lelah dan sulit konsentrasi

Maka penting untuk berobat kepada dokter sehingga obat apa yang harus dikonsumsi akan sesuai dengan yang dianjurkan oleh ahlinya.

Banyak orang yang pada akhirnya mengalami gagal ginjal karena menggunakan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan dan tanpa resep dari dokter.

Itulah 4 cara menjaga ginjal agar tetap sehat.***