8. Mengurangi stres
"Salah satu manfaat utama seks, terutama di dunia yang sangat stres di mana kita hidup akhir-akhir ini, adalah kemampuannya untuk segera melelehkan stres yang menumpuk," kata Paul Hokemeyer, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yang berbasis di New York City.
Saat Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut kortisol. Satu studi tahun 2019 menunjukkan bahwa keintiman dengan pasangan, baik seksual atau tidak, mengurangi peningkatan kadar kortisol pada pria dan wanita.
Selain itu, ketika Anda berhubungan seks, tubuh Anda melepaskan koktail hormon dan neurotransmitter yang "membantu menenangkan kita dan membuat kita merasa aman dan terlindungi di dunia," Hokemeyer menjelaskan.
9. Membakar kalori
Sibuk dengan pasangan Anda tidak akan menggantikan sesi di treadmill, tetapi itu dihitung sebagai aktivitas fisik.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, para peneliti Kanada menemukan bahwa pria membakar rata-rata 101 kalori selama sesi 24 menit, sementara wanita membakar 69 kalori.
"Hasil ini menunjukkan bahwa aktivitas seksual berpotensi dipertimbangkan, kadang-kadang, sebagai latihan yang signifikan," tulis para penulis.
Tentu saja, berapa banyak kalori yang benar-benar Anda bakar tergantung pada berapa lama sesi Anda berlangsung dan seberapa kuatnya.
Tetapi bahkan jika bermain-main Anda hanya berlangsung enam menit, durasi sesi yang khas, itu masih lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.
Penelitian terbaru tentang aktivitas fisik mengungkapkan bahwa meningkatkan detak jantung Anda bahkan hanya untuk beberapa menit memberikan manfaat kesehatan.
10. Meningkatkan kesehatan otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang sering mungkin memiliki efek menguntungkan pada otak, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.