Indonesia Memasuki Fase Populasi Menua, 12 Persen Penduduk Masuk Kategori Lansia, Jumlahnya Segini

JAKARTA INSIDER - Seperti banyak negara di dunia, Indonesia saat ini sedang memasuki fase populasi menua, yaitu proporsi penduduk lanjut usia (lansia) semakin meningkat.

Berdasarkan Sensus Penduduk Indonesia pada 2023, hampir 12 persen atau sekitar 29 juta penduduk Indonesia masuk kategori lansia.

Menurut data Kementerian Kesehatan, jumlah lansia di Indonesia akan terus meningkat hingga 2045. Diperkirakan, Indonesia akan memiliki 20 persen atau sekitar 50 juta jiwa lansia.

Baca Juga: Taeyeon SNSD akan kembali menggelar konser di Jakarta tanggal 12 April 2025, segera amankan tiketmu, begini cara pesannya!

Lansia adalah istilah untuk menyebut orang yang sudah berusia lanjut, yaitu 60 tahun ke atas. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lansia terbagi menjadi beberapa kelompok usia.

Usia pertengahan (middle age) adalah umur 45–59 tahun. Lalu lanjut usia (elderly) untuk umur 60–74 tahun.

Kemudian kategori lanjut usia tua (old) untuk umur 75–90 tahun serta usia sangat tua (very old) untuk umur di atas 90 tahun.

Baca Juga: Dampak Pemagaran Laut: Kehidupan 3.888 Nelayan di Pesisir Tangerang Terancam

Di Indonesia, jumlah penduduk lansia diperkirakan akan terus meningkat dalam beberapa tahun ke depan. Pada tahun 2019, lansia menyumbang 9,75% dari total populasi, atau sekitar 27 juta jiwa.

Lansia dapat mengalami berbagai perubahan fisik dan mental.

Contohnya adalah kemunduran dalam berbagai fungsi dan kemampuan, gangguan metabolisme, dan penurunan daya tahan tubuh.

Baca Juga: 10 hotel terbaik di Jakarta menurut Agoda, cocok untuk healing dan staycation!

Untuk menjaga kesehatan lansia, Anda dapat melakukan beberapa upaya dan kegiatan. 

Lansia perlu membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dan menjaga kesehatan mental.