Sering dituduh jadi biang asam urat dan kolesterol, ternyata Ampela Ayam punya banyak manfaat kesehatan

3. Menjaga Berat Badan Tubuh

Protein memainkan peran yang cukup penting dalam menjaga berat badan tubuh. Dengan memenuhi kecukupan protein, kamu dapat menjaga nafsu makan karena perut terasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein juga berfungsi untuk menambah energi tubuh.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), tubuh membutuhkan setidaknya 57 gram protein per hari. Untuk mencapai jumlah tersebut, kamu bisa menambahkan ampela ayam pada menu makanan sehari-hari. Pasalnya, setiap 100 gram ampela ayam memiliki kandungan protein sebanyak 32.3 gram.

Baca Juga: Sejarah Depo Pertamina Plumpang, beroperasi sejak 1974, pernah terbakar di 2009

4. Menjaga Fungsi Organ Tubuh

Kandungan fosfor dalam ampela ayam memiliki manfaat untuk tubuh. Fungsi utama fosfor dalam tubuh adalah membentuk kepadatan tulang dan gigi. Bersama dengan kandungan vitamin B pada ampela ayam, tubuh bisa mendapatkan manfaat, seperti menjaga fungsi ginjal, otot, dan detak jantung berjalan normal.

Meski memiliki segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, terlalu banyak mengonsumsi ampela ayam juga memiliki risiko tersendiri, salah satunya peningkatan kadar kolesterol.

Baca Juga: Depo BBM Pertamina Plumpang sempat diusulkan dipindah, jauh dari pemukiman, kemana?

Jadi, pastikan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi ampela ayam, ya.***