Rajinlah minum teh, agar kolesterol luntur, jantung dan otak terlindungi

JAKARTA INSIDER –  Siapa tak kenal teh, minuman ini bisa dinikmati dalam segala suasana, baik dalam kondisi angat maupun dingin.

Ternyata tak sekedar sebagai minuman pelepas dahaga, teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ini karena ada empat zat utama yang terkandung dalam secangkir teh yang bermanfaat bagi kesehatan, yakni polifenol, vitamin A, vitamin C, dan Vitamin E.

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Biomedicine and Pharmacotherapy menemukan bahwa tanaman teh memiliki senyawa bernama cystatin yang dapat mendorong aktivitas antitrombotik atau aktivitas yang dapat menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah.

Baca Juga: Usai vonis dijatuhkan, Kapolri perintahkan segera gelar Sidang Etik terhadap Bharada E

Studi ini sekaligus mengungkap hubungan antara teh dan memangkas resiko penyakit stroke.

"Studi terbaru ini telah mengungkapkan manfaat lain (dari teh), lewat sebuah senyawa alami dalam teh yang membantu melindungi jantung dan otak dengan cara mengurangi gumpalan darah," ungkap dr Gill Jenkins seperti dilansir dari Express, Jumat (17/2/2023).

Selain melalui senyawa cystatin, teh juga bisa melindungi kesehatan kardiovaskular melalui beberapa cara lain.

Sebagai contoh, teh memiliki efek penurun tekanan darah dan efek antioksidan yang dapat melindungi kesehatan jantung.

Baca Juga: Bukan hanya micin, hindari 7 jenis makanan ini agar otak tidak lemot

Efek kesehatan ini berasal dari kandungan polifenol yang ada di dalam teh, seperti flavonoid. Survei yang dilakukan pada hampir 500 ribu orang dewasa di Inggris juga menemukan hal serupa.

Survei ini menemukan bahwa orang dewasa yang minum tiga cangkir teh per hari memiliki risiko yang lebih rendah terhadap kematian akibat penyakit kardiovaskular. Penurunan risiko ini mencapai 24 persen.

Mengacu pada sebuah ulasan ekstensif, dr Tim Bond, dr Gill Jenkins, dan dr Emma Derbyshire juga mengatakan minum teh secara rutin dapat membawa manfaat bagi kesehatan jantung dan otak.

Menurut ulasan ini, kebiasaan minum teh berkaitan dengan perbaikan vaskular serta fungsi endotel, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.