Tak hanya jeroan dan sea food, 10 makanan harus dihindari agar asam urat tak kambuh

JAKARTA INSIDER - Asam urat merupakan salah satu penyakit yang menyerang persendian. Penyakit ini dapat menimbulkan rasa nyeri berkepanjangan pada bagian tubuh tertentu.

Penyakit asam urat disebabkan oleh mengendapnya asam urat di bagian persedian. Dalam kondisi parah, ada yang sampai kesulitan bergerak dan berjalan.

Jika Anda memiliki asam urat—baik sedang maupun akut, ada beberapa makanan yang harus dihindari.

Baca Juga: Silaturahmi politik Anies Baswedan di Sumatera Barat, Burung Garuda siap menyambar

Secara umum, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang memiliki kadar purin tinggi.

Nah, apa saja makanan dengan kadar purin tinggi yang harus dihindari oleh penderita asam urat? Simak ulasannya.

1. Permen dan gula

Penderita asam urat juga memiliki pantangan pada makanan atau camilan manis yang mengandung gula tinggi. Salah satu makanan yang memiliki kadar gula dan kalori tinggi adalah berbagai jenis permen.

Baca Juga: Berapa biaya balik nama mobil saat pemutihan dan saat tidak ada pemutihan? Ini jawabannya

Meskipun mengunyah permen mampu memberikan kebahagiaan sesaat, namun junk food yang satu ini ada kandungan sirup fruktosa yang harus penderita asam urat hindari. Karena, zat fruktosa mampu menstimulasi pembentukan asam urat.

Tak hanya buruk untuk penderita asam urat, konsumsi gula secara berlebih juga dapat memicu gejala asam urat dan rematik, serta memperburuk pengkristalan dan pengendapan di persendian.

2. Es Krim

Selain permen, konsumsi manis lainnya seperti es krim harus penderita asam urat jauhi. Es krim pada dasarnya memiliki bahan susu yang bagus untuk kesehatan, akan tetapi kandungan susu tersebut memiliki lemak yang cukup tinggi. Apalagi, ada tambahan pemanis yang mengandung gula.

Baca Juga: Polisi Moral resmi bubar oleh Pemerintah Iran, apakah aturan wajib hijab masih berlaku?

3. Kerupuk dan keripik

Bagi penderita asam urat, ngemil kerupuk dan keripik adalah pantangan. Mengkonsumsi kerupuk secara berlebihan dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam plasma dan urine.

Meskipun ukurannya kecil dan ramping, baik kerupuk dan keripik olahan mengandung tinggi kalori, gula, dan lemak. Hindarilah makan dengan tambahan kerupuk agar mengurangi efek dari asam urat yang bikin nyeri.