12 Minuman pereda sakit kepala migrain yang wajib Anda cicipi

3. Feverfew

Teh demam atau feverfew adalah ramuan yang berasal dari tanaman berbunga yang disebut berpotensi membantu mengurangi gejala serangan migrain, seperti rasa ngilu, sensitivitas cahaya, dan mual.

Baca Juga: Ganja medis jadi alternatif baru pengobatan migrain, benarkah ampuh?

Tetapi penting diketahui, mengunyah daun feverfew kadang-kadang dapat menyebabkan bisul mulut, jadi tanyakan kepada dokter sebelum minum teh feverfew.

4. Teh peppermint

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint memiliki efek untuk menghilangkan rasa sakit kepala, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Apalagi minuman yang satu ini bebas kafein, jadi Anda bisa menikmatinya kapan saja.

Baca Juga: 9 Cara meredakan gejala migrain secara alami dan efektif hanya di rumah

5. Teh jahe

Teh herbal bebas kafein lain yang dapat membantu mengurangi gejala migrain adalah teh jahe.

Khasiat jahe yang membantu mengurangi mual dan muntah yang merupakan gejala sakit kepala dapat menjadi pilihan yang paling tepat.

6. Smoothie hijau

Salah satu penyebab serangan migrain terjadi yakni kurangnya vitamin B yang disebut folat (vitamin B9).

Baca Juga: Benarkah infeksi gigi berlubang sebabkan sakit kepala? Simak fakta dan cara mengatasinya

Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa asam folat dapat mengurangi gejala migrain.

Asam folat atau vitamin B9 ini dapat ditemukan pada sayuran hijau yang dapat Anda kreasikan menjadi smoothie.

7. Air

Dehidrasi merupakan salah satu pemicu serangan migrain, karena tubuh kekurangan cairan.

Baca Juga: Sering sakit kepala dan leher kaku? Hati-hati, itu gejala TBC otak

Jadi penting sekali untuk mencukupi kebutuhan air dalam keseharian Anda untuk mencegah dehidrasi.