12 Minuman pereda sakit kepala migrain yang wajib Anda cicipi

8. Infused water

Beberapa orang memiliki kesulitan minum air putih karena merasa membosankan, infused water mungkin bisa menjadi pilihan.

Cukup tambahkan potongan buah segar ke dalam segelas air untuk menambah rasa dan nutrisi.

Baca Juga: Sakit kepala mengganggu aktivitas, tenang! Ini resep ala dr Zaidul Akbar untuk meredakannya

9. Jus anggur

Jus anggur memiliki manfaat potensial bagi kesehatan, karena kandungan magnesiumnya.

Kekurangan magnesium berkaitan dengan transmisi saraf yang tidak teratur dan berperan dalam gejala sakit kepala.

Satu porsi ½ cangkir jus anggur mengandung sekitar 10 mg magnesium, mineral penting yang dapat mengurangi serangan migrain.

Baca Juga: Tak hanya sakit kepala, sulit ereksi juga jadi gejala kolesterol tinggi. Waspadai 10 gejala ini!

10. Jus jeruk

Satu porsi 1/2 cangkir jus jeruk mengandung sekitar 11 mg magnesium, lebih tinggi dari jus anggur.

Jika Anda merasa jus jeruk memicu gejala migrain yang lebih parah, maka hentikan dengan segera!

11. Jus jeruk bali

Mengandung sekitar 13 mg magnesium dalam ½ cangkirnya, jus jeruk bali bisa menjadi pilihan bagi Anda yang suka rasa lebih asam.

Baca Juga: Deretan kuliner khas dan minuman legendaris Jakarta yang wajib dicoba, rasa unik dan menyegarkan bikin nagih

12. Susu rendah lemak

Kandungan Riboflavin (vitamin B2) pada susu rendah lemak dapat membantu mengurangi frekuensi serangan migrain.

Itulah beberapa jenis minuman yang dapat meringankan serangan migrain dan wajib Anda cicipi.***