12 Minuman pereda sakit kepala migrain yang wajib Anda cicipi

JAKARTA INSIDER - Sakit kepala migrain adalah kondisi neurologis yang dialami oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.

Sementara gejala migrain sangat bervariasi yang mana serangannya cukup signifikan dan dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Tidak ada obat untuk menyembuhkan migrain, karena jenis sakit kepala yang satu ini memungkinkan akan berlangsung selamanya tergantung kondisi.

Baca Juga: Sering alami serangan migrain? Ini barang yang wajib ada dalam kotak P3K Anda

Oleh sebab itu, Anda perlu menjalankan perawatan, merubah gaya hidup, dan melakukan diet-diet penting untuk meningkatkan kualitas hidup.

Bahkan beberapa minuman dapat menjadi pemicu  serangan migrain atau memperburuk gejala Anda.

Dilansir Jakarta Insider dari laman Healthline pada Rabu (1/3/2023), ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi penderita migrain dan dapat meringankan gejalanya: 

Baca Juga: Kompres air es dinilai bisa redakan migrain, berikut 7 terapi sakit kepala yang bisa dilakukan di rumah

1. Kopi decaf (kopi tanpa kafein)

Kandungan kafein pada kopi dapat memicu serangan migrain pada beberapa orang, tetapi mereka seringkali sulit melepaskan diri dari kopi.

Sebagai pilihan lain, cobalah kopi decaf atau kopi tanpa kafein secara bertahap, hingga benar-benar bisa melepaskan diri dari kafein.

2. Teh hijau

Jika Anda mencari minuman tanpa kafein sekaligus meringankan gejala migrain, pertimbangkan untuk minum teh hijau.

Baca Juga: Sering migrain? Kenali 10 makanan dan minuman pemicu sakit kepala yang wajib dihindari jika tak ingin kronis

Seperti varietas teh hitam dan oolong, teh hijau terbuat dari daun tanaman camellia sinensis disebut-sebut kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi sakit kepala.

Namun, khasiat teh hijau yang dikatakan dapat meringankan migrain masih diperlukan penelitian lebih lanjut.