Sering alami serangan migrain? Ini barang yang wajib ada dalam kotak P3K Anda

JAKARTA INSIDER - Serangan migrain bukanlah sakit kepala biasa, karena Anda akan mengalami perasaan sensitif dengan banyak hal, mulai dari cahaya, kebisingan, dan stres.

Oleh sebab itu, penting sekali membawa beberapa perlengkapan untuk meredakan migrain, seperti ibuprofen, kacamata hitam, minyak esensial, dan lain-lain.

Perlengkapan ini akan memudahkan Anda untuk memberikan perawatan sesegera mungkin agar pengobatan migrain lebih efektif.

Baca Juga: Kompres air es dinilai bisa redakan migrain, berikut 7 terapi sakit kepala yang bisa dilakukan di rumah

Dilansir JAKARTA INSIDER dari laman Bezzy Migrain pada Selasa (28/2/2023), berikut barang yang wajib ada dalam kotak P3K penderita migrain:

1. Teh jahe

Dalam upaya mengatasi mual yang berhubungan dengan migrain, membawa teh jahe adalah solusi termudah. 

Anda tidak harus menyeduhnya dengan air panas, teh jahe juga bisa dikunyah langsung, terutama jika sedang berada dalam perjalanan.

Baca Juga: Sering migrain? Kenali 10 makanan dan minuman pemicu sakit kepala yang wajib dihindari jika tak ingin kronis

Mengunyah teh jahe dinilai lebih efektif dibandingkan permen jahe.

2. Botol air

Dehidrasi merupakan salah satu pemicu serangan sakit kepala, karena tubuh kekurangan cairan.

Jadi penting sekali untuk membawa botol air agar Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: Ganja medis jadi alternatif baru pengobatan migrain, benarkah ampuh?

3. Lemon

Meskipun sebenarnya perasa jeruk atau lemon tidak bekerja bagi kebanyakan penderita migrain, namun dengan menambahkan sedikit rasa lemon ke air minum dapat membuat Anda lebih termotivasi untuk tetap terhidrasi.

Gunakan lemon yang mengkristal (tanpa gula atau pemanis buatan) yang bisa ditemukan di toko online atau membuatnya sendiri.