Sering migrain? Kenali 10 makanan dan minuman pemicu sakit kepala yang wajib dihindari jika tak ingin kronis

JAKARTA INSIDER - Ada banyak hal yang menyebabkan migrain makin kronis, termasuk jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Menurut Migraine Research Foundation, makanan yang memicu sakit kepala migrain hanya dapat terjadi apabila dikombinasikan dengan pemicu lainnya.

Meski begitu, apa yang dikonsumsi mungkin berkontribusi pada episode serangan migrain yang terjadi.

Baca Juga: Tips awet muda dengan cara sederhana, kuncinya ada di mandi dan keramas

Dilansir Jakarta Insider dari laman Healthline pada Rabu (22/2/2023), berikut makanan dan minuman pemicu migrain yang wajib dihindari:

1. Kafein

Menurut American Migraine Foundation, kafein sebenarnya dapat membantu menghentikan serangan migrain, ini juga dirasakan oleh beberapa orang.

Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein.

Baca Juga: Ide masakan sehat untuk penderita kolesterol tinggi, coba masak opor ayam rendah kolesterol, begini resepnya

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat memicu terjadinya gejala sakit kepala, seperti nyeri dan mual.

Makanan dan minuman dengan kafein meliputi kopi, teh, dan coklat.

2. Pemanis buatan

Pemanis buatan biasanya digunakan pada beberapa olahan makanan dan minuman untuk menambah rasa manis.

Baca Juga: Ganja medis jadi alternatif baru pengobatan migrain, benarkah ampuh?

Salah satu pemanis buatan yang dapat menyebabkan episode migrain yaitu aspartam.