Stress berat? Amalkan doa ini untuk meredakannya

JAKARTA INSIDER - Adanya masalah yang bertubi tubi membuat seseorang rentan merasakan stress.

Masalah ringan maupun berat dapat menimbulkan stress bahkan depresi.

Sress adalah hal yang wajar, yang dirasakan oleh setiap orang.

Baca Juga: Fakta sejarah Sultan Orhan Ghazi, Sultan Ottoman yang dicintai orang Kristen hingga toleransi Iznik

Meskipun stress merupakan hal yang wajar, namun sebagai seorang muslim dan seorang yang mempercayai Tuhan, tentu tidak baik berlarut dalam keadaan seperti itu.

Stress berlebihan berdampak buruk terhadap kesehatan jiwa dan fisik.

Dilansir dari Wikipedia, Para ahli telah mengatakan bahwa stress mampu diatasi  dengan istirahat cukup serta melakukan konsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga: Sejarah singkat Kossem Sultan wanita terkuat Ottoman memerintah selama 30 tahun hingga akhir hidup yang tragis

Sementar itu, sebagai seorang muslim, para ulama menganjurkan untuk dapat melantunkan dan membaca doa untuk meredakannya.

Berikut adalah doa yang dapat meredakan stress dan depresi, dikutip oleh Jakarta Insider dari laman muslimgirl.com pada Senin (13/12/2022).

"Allahumma innii as aluka nafsan muthmainnah tu'minu biliqaaika wa taqna'u bi 'athaaka wa tradlaa biqadlaaika."

Artinya: Ya Allah, hamba memohon kepada-Mu jiwa yang tenang, yang percaya [ada pertemuan dengan-Mu, qanaah (menerima) apa yang menjadi pemberian-Mu dan yang rela hati terhadap ketentuan.