JAKARTA INSIDER - Buya Yahya mengungkapkan cara yang paling tepat untuk mengatasi masalah stres dan depresi.
Buya Yahya membeberkan beberapa tips untuk meredakan stres dan depresi, terutama membuat suasana menjadi baru.
"Ada beberapa tips-tips untuk mengambil langkah, misalnya saja bikin suasana baru," kata Buya Yahya, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari kanal YouTube Al-Bahjah TV pada Jumat (14/10/2022).
Baca Juga: Tips mengatasi stres dan depresi, Bagaimanakah? Begini jawaban Buya Yahya
Pertama, Buya Yahya mengatakan, alangkahbaiknya bagi seseorang yang mengalami stres dan depresi untuk mencari suasana baru, seperti tempat baru.
"Anda mungkin merasa punya depresi, kegelisahan dan lain sebagainya. Pertama membuat suasana baru atau mungkin pindah tempat. Suasana baru tentunya yang syar'i, permainan baru syar'i. Maka itu meringankan daripada depresi," katanya.
Kedua, Ia mengatakan untuk bergaul dengan siapapun dan tidak berdiam diri sendirian.
"Anda yang punya depresi, bergaulah dengan orang. Orang kiri kanan anda harus tahu, bahwa anda depresi. Supaya apa, perlakuan kepada dia itu harus beda. Kita tidak boleh menyinggung urusan-urusan dia yang membuat tertekan. Kita harus menjaga. Itu perlu, itu rambu-rambu kunci bahwa tidak membiarkan dia bunuh diri," terangnya.
Ketiga, Ia menyampaikan untuk mencari hal-hal yang motivasi diri guna menguatkan roh, seperti memperbanyak berdzikir maupun bersholawat.
"Cari motivasi-motivasi yang terakhir sebenarnya pertama, menguatkan tentang roh. Banyak berdzikir sambil sholawat," jelas Buya Yahya.
Baca Juga: Nasib pelaku mati bunuh diri di akhirat, Bagaimanakah? Begini jawaban Buya Yahya
Dengan demikian, itulah beberapa tips yang disarankan oleh Buya Yahya untuk mengatasi stres dan depresi. Sebaiknya jangan dianggap enteng.***