Dahsyat! Ternyata bengkoang miliki 5 manfaat bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, tak hanya segar

JAKARTA INSIDER - Buah bengkoang menjadi salah satu buah yang sering kita jumpai ketika mau membuah rujak buah.

Terkadang bengkoang juga bisa dimakan secara langsung ataupun dibuat manisan serta asinan.

Bahkan hampir semua orang Indonesia pernah makan bengkoang dan banyak ditanam di pasir atau di halaman rumah.

Baca Juga: 5 Makanan probiotik yang miliki sejuta bagi kesehatan, nomer 2 sering dijumpai setiap hari

Ternyata buah ini termasuk jenis umbi-umbian ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kesehatan tubuh akan optimal ketika makan-makanan bergizi seimbang dengan mengkonsumsi protein hewani, protein nabati, sayur dan buah-buahan.

Bengkoang sendiri dalam bahasa latin disebut Pachyrrhizus erosus memiliki kandungan gizi tinggi termasuk karbohidrat, protein, vitamin C, serat, dan mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium.

Baca Juga: Koopsus tidak perlu diterjunkan untuk mencari pilot Susi Air, Panglima TNI: Sudah dilarang terbang karena...

Berdasarkan kandungan gizi yang telah dijabarkan di atas, ternyata memiliki ragam manfaat dan khasiat dari bengkoang yang bisa kita dapatkan.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari pmjnews.com pada Rabu (9/2/2023), berikut manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit keturunan, sehingga harus waspada ketika ada orangtua yang memiliki riwayat diabetes.

Bengkoang salah satu buah yang memiliki indeks glikemik rendah, sekitar 25. Berarti saat mengkonsumsi bengkoang tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam.