5 Makanan probiotik yang miliki sejuta bagi kesehatan, nomer 2 sering dijumpai setiap hari

JAKARTA INSIDER - Kesehatan menjadi salah satu keutamaan dalam menjalani hidup, sehingga semua orang harus mengkonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung probiotik.

Akan tetapi, banyak orang yang menganggap makanan bergizi seimbang yang mengandung probiotik tersebut mahal. 

Ternyata makanan bergizi yang mengandung probiotik itu tidaklah mahal, bahkan terdapat di penjual sayur keliling yang dijual sehari-hari.

Baca Juga: Koopsus tidak perlu diterjunkan untuk mencari pilot Susi Air, Panglima TNI: Sudah dilarang terbang karena...

Untuk menjaga kesesehatan tubuh tidak harus mengkonsumsi makanan mahal, meskipun murah tetapi mengandung nilai gizi seimbang.

Tempe menjadi salah satu contoh makanan probiotik yang memiliki gizi seimbang dan bisa ditambah dengan ikan tongkol, sambal serta soup untuk menu harian.

Nilai gizinya sudah cukup untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari, jangan lupa disertai istirahat cukup dan olahraga secara teratur.

Baca Juga: Kabar terbaru pilot pesawat Susi Air yang disandera KKB Papua, lokasi terdeteksi, kondisi belum diketahui

Probiotik merupakan mikroorganisme atau sekumpulan bakteri hidup yang dapat Anda temukan dalam makanan fermentasi dan suplemen.

Produk-produk probiotik dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan otak.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari pmjnews.com pada Kamis (9/2/2023), berikut makanan probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan antara lain :

Baca Juga: BREAKING NEWS: Gempa M 5,4 guncang Jayapura, 4 orang meninggal, 300 pasien RSUD Dok II dievakuasi

1. Kimchi

Salah satu produk probiotik yaitu kimchi yang mengandung bakteri asam laktat Lactobacillus kimchii, serta bakteri asam laktat lainnya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Bagi pecinta makanan khas Korea ini juga terbuat dari kubis, kaya akan beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, riboflavin (vitamin B2), dan zat besi.