Jangan sampai stres kuras tenaga dan pikiran Anda. Ini dia 10 langkah hilangkan beban stres dengan mudah

Yang terbaik adalah mengatasi penyebab stres Anda.

Baca Juga: Argentina juara Piala Dunia, ratusan ribu petisi ditujukan ke FIFA

7. Membantu orang lain

Bukti menunjukkan bahwa orang yang membantu orang lain, melalui aktivitas seperti kerja sukarela atau kerja komunitas, seringkali menjadi lebih tangguh.

Jika Anda tidak punya waktu untuk menjadi sukarelawan, cobalah untuk membantu seseorang setiap hari.

Ini bisa berupa sesuatu yang kecil seperti membantu seseorang menyeberang jalan atau pergi minum kopi untuk rekan kerja.

Baca Juga: Amankan Misa Natal, Gereja Katedral libatkan dua anjing pelacak K-9 Gegana Polri dari ancaman bom

8. Bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras

Bekerja lebih cerdas berarti memprioritaskan pekerjaan Anda, berkonsentrasi pada tugas yang akan membuat perbedaan nyata. Tinggalkan tugas yang paling tidak penting untuk bertahan.

Terimalah bahwa Anda tidak akan punya waktu untuk semuanya.

9. Cobalah untuk bersikap positif

Carilah hal-hal positif dalam hidup dan hal-hal yang Anda syukuri. Cobalah menuliskan 3 hal yang berjalan dengan baik, atau yang Anda syukuri di penghujung hari.

Baca Juga: Buntut konten 'Polisi Pengabdi Mafia', Kamaruddin Simanjutak dan Uya Kuya dipolisikan

10. Terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah

Mengubah situasi yang sulit tidak selalu memungkinkan. Cobalah untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang Anda kendalikan.