Stres berkepanjangan dalam pekerjaan? Simak tips menajemen agar tetap produktiv bekerja

JAKARTA INSIDER - Stress menunjukkan kondisi umum yang dirasakan oleh manusia. Stress terdengar seperti hal yang lumrah terjadi.

Stress biasanya dipicu karena tekanan atau kecemasan. Situasi seperti ini tdk bisa dianggap sepele.

Sebab, stres berkepanjangan akan menimbulkan berbagai masalah. Sehingga, akan menggangu produktivitas kehidupan pribadi maupun sosial seseorang.

Baca Juga: Hal yang umum dan banyak ditakuti oleh anak-anak berdasarkan usianya

Hal itu didasari karena stres menyerang cara berpikir manusia dalam merespon sesuatu. Jika terus dibiarkan akan menimbulkan penyakit psikis pada diri seseorang.

Sehingga memerlukan bantuan profesional dalam proses penyembuhan.

Oleh karena itu, meski manusia tidak dapat terhindar dari stres dalam kehidupan sehari-hari, terutama di tempat kerja yang memiliki banyak tekanan. Seseorang dapat mengupayakan cara manajemen stres.

Baca Juga: Jenis aroma miss V dan penyebabnya, kaum wanita wajib tau!

Jangan menunggu tenggelam dalam stres yang dihadapi. Untuk itu, perlu adanya upaya manajemen stres agar tidak mengganggu produktivitas, sebagaimana dilansir JAKARTA INSIDER dalam alodokter.com pada Minggu (6/11/2022).

1. Kenali batas kemampuan

Mengenali diri sendiri dengan potensi yang dimiliki akan membantu memilah pekerjaan. Hal itu, dapat dilakukan dengan menentukan skala prioritas pekerjaan.

Menentukan skala prioritas dalam pekerjaan akan membantu menyelesaikan pekerjaan dalam waktu yang ditentukan, sehingga mengurangi beban stres dan rasa lelah dalam bekerja.

Baca Juga: Lima tanda orang akan meninggal dunia menurut dokter yang perlu diwaspadai, salah satunya lebih banyak mager

2. Bicarakan dengan atasan Anda