Mengalami trauma yang sangat berkepanjangan, beginilah cara mengatasinya!

JAKARTA INSIDER - Ketika mengalami masalah dalam kehidupan sehari-hari. Anda mulai lelah dan stress yang berujung trauma hingga depresi.

Untuk mencegah trauma berkepanjangan perbanyak istirahat dan cerita kepada orang terdekat.

Perlu dipertimbangkan siapa orang yang ingin anda ajak berbicara tentang masalah pribadi.

Baca Juga: Kepolisian terbitkan DPO untuk pemilik CV ini, pengoplos bahan baku obat sirop penyebab gagak ginjal

Ternyata trauma bisa meninggalkan luka yang sulit hilang. Mungkin, luka yang sangat mendalam dan sangat sakit.

Pengalaman pahit dalam hidup pernah dirasakan. Terkadang bersifat ringan yang dapat pulih dalam waktu singkat.

Ilustrasi. Seorang wanita nampak sedih ketika mengalami trauma dan akhirnya menangis.

Namun, ada juga pengalaman buruk yang berdampak pada trauma psikis berkepanjangan (post-traumatic stress disorder atau PTSD).

Baca Juga: Kecerdasan Anies Baswedan saat muda dikagumi Ibu Ainun Habibie, disebut bakal jadi sosok pemimpin bangsa

Jika benar-benar terpuruk dan dihadapkan pada situasi hidup-mati, trauma dapat membekas seumur hidup.

Tetapi, kecepatan seseorang dalam melupakan pengalaman yang amat buruk tergantung seberapa berat “luka” tersebut.

Semangat hidup dan angkit dari trauma memang tidak mudah dan butuh proses panjang. Namun, jangan menyerah dengan keadaan.

Baca Juga: Hp paling worth it buat gaming, Pilih Poco M5!

Cobalah mengatasinya dengan berbagai cara. Jika terus dibiarkan begitu saja, trauma bisa memengaruhi kualitas hidup kamu.

Beberapa cara menghilangkan trauma yang dapat dicoba sebagai berikut :