5 Makanan sehat ini sangat cocok dikonsumsi bagi penderita asam lambung, ada pepaya hingga sayuran hijau

JAKARTA INSIDER - Salah satu faktor yang menimbulkan naiknya asam lambung ke kerongkongan adalah makanan.

Penderita asam lambung harus mengetahui makanan apa saja yang jika dikonsumsi dapat menurunkan asam lambung.

Terdapat beberapa makanan sehat yang bisa meredakan gejala gangguan asam lambung, mulai dari pepaya hingga sayuran hijau.

Baca Juga: Bayar jalan tol tidak usah berhenti dan buka kaca! Pakai let it Flo, teknologi RFID yang revolusioner

Jika salah mengkonsumsi makanan dan menyebabkan asam lambung naik, hal tersebut akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, untuk mengatasi asam lambung naik, yang perlu dilakukan pertama-tama adalah menghindari faktor pemicunya.

Dikutip JAKARTA INSIDER dari PMJ Mews pada Senin (26/6/2023), berikut lima makanan sehat yang sangat cocok dan aman dikonsumsi penderita asam lambung.

Baca Juga: Segera Daftar! Beasiswa Indonesia Bangkit: Kerjasama LPDP Kementerian Keuangan dan Kementerian Agama

1. Pepaya
Buah pepaya bukan hanya bisa dijadikan sebagai pencahar alami namun juga bisa meredakan gejala asam lambung.

Manfaat tersebut bisa didapatkan karena adanya enzim papain yang terkandung di dalam buah pepaya.

Cara kerja enzim ini yakni dengan mecerna protein di dalam lambung ketika gejala asam lambung kambuh.

Baca Juga: Muhammad Rafi Azzamy jelekkan almamater sebelumnya, HRD: Akan saya blacklist!

2. Oatmeal
Jenis makanan yang aman untuk penderita asam lambung lainnya yakni oatmeal yang kaya akan serat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Cara kerja kudapan ini dalam mengatasi gejala yakni dengan menyerap produksi asal lambung yang berlebih.