Asam lambung menyerang secara tiba-tiba, begini tips mengatasi dari dr Zaidul Akbar

Baca Juga: Iva Dewi, korban penipuan Ressa Herlambang: Beli lagu 1 album, uang sudah diserahkan tapi tidak dikerjakan...

2. Jahe, serai, pandan

Jahe sejempol dewasa, serai 1 jari telunjuk, pandan secukupnya, madu secukupnya, gram secukupnya.

Cara membuatnya cuku sederhana, bersihkan semua bahan, jahe di iris tipis kemudian masukkan ke dalam gelas. Serai dipotong-potong dan masukkan ke dalam gelas, kemudian pandan diberi secukupnya.

Setelah semua bahan dimasukkan ke dalam gelas, beri air panas dan tunggu hingga harum. Masukkan madu dan garam sedikit. Minum sehari 2 kali (pagi dan malam menjelang tidur).

Baca Juga: Erick Thohir jadi Ketum PSSI, Presiden Jokowi berharap ada reformasi total demi kemajuan sepakbola Indonesia

Selain herbal di atas, penderita asam lambung dapat mengkonsumsi probiotik, yaitu salah satu cairan yang bisa memerbaiki metabolism dalam pencernaan.

Konsumsi resep dari dr Zaidul Akbar dan tetap menjaga kesehatan untuk menghindari asam lambung meningkat yaitu dengan cara :

1. Mencukupi cairan tubuh

Dengan cara minum air putih minimal 2 liter sehari. Sewaktu minun usahakan duduk.

2. Makan tepat waktu

Usahakan makan tepat waktu, konsisten setiap hari. Makan cemilan yang sehat dan bergizi. Sewaktu makan usahakan duduk.

Baca Juga: Luthfi, korban penipuan Ressa Herlambang: Ada korban namanya Ifa diusir dari rumah kontrakan karena ketipu

3. Olah raga

Dengan berolah raga tubuh menjadi sehat, dan bugar. Aktivitas fisik yang teratur juga bisa menjaga makanan tetap bergerak melalui sistem pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

4. Menghindari minuman beralkohol dan merokok

Minum alkohol dan merokok, bisa mengganggu fungsi lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan dan bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca Juga: Edan! Mulai bermunculan korban penipuan Ressa Herlambang, Luthfi: Ada orang yang rugi sampe mau bunuh diri...

5. Membatasi makanan berlemak

Makanan kaya lemak tidak baik bagi fungsi lambung karena cenderung memperlambat proses pencernaan, sehingga harus dibatasi sedini mungkin.

6. Mengkonsumsi makanan berserat dan mengurangi pedas

Makanan kaya serat juga bisa membuat proses pencernaan menjadi sembelit, sedangkan makanan yang pedas bisa menimbulkan mulas, sakit perut, atau diare. Jika kalian mengalami masalah ini setelah mengonsumsi makanan pedas, hentikan atau batasi mengonsumsi cabai atau makanan pedas lainnya.***