Asam urat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, begini penjelasan dokter

Baca Juga: Penderita asam urat dilarang konsumsi daging merah! Ini 5 jenis daging yang tinggi purin dan tak boleh dimakan

Berikut beberapa makanan yang harus kita hindari untuk mencegah diet tinggi purin yaitu :

1. Sayur bayam (tinggi purin)

2. Golongan kacang-kacangan misalnya tahu terbuat dari kedelai, kecap juga dari kedelai.

3. Ketiga golongan makanan yang berbahan baku melinjo jadi bisa keripik atau daun melinjo nya atau kulit melinjo.

4. Bahan makanan yang terdiri dari call-an ya golongan call-an berupa call merah putih atau brokoli.

Kadar asam urat dalam darah yang normal bisa kita bedakan berdasarkan jenis kelamin.

Pada wanita dikatakan normal apabila kurang dari enam, sedangkan pada pria dikatakan asam uratnya normal apabila kadar asam urat kurang dari tujuh.

Baca Juga: Asam urat menyerang tubuh tanpa mengenal usia, tenang saja ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi

Cara kita untuk membedakan seseorang apakah memang hanya terkena asam urat atau menderita suatu penyakit rematik memang tidak sesederhana itu.

Untuk penyakit penyakit rematik bisa kita lakukan pemeriksaan rheumatoid faktor atau pemeriksaan CRP yaitu penanda inflamasi atau peradangan di dalam darah atau komplemen.

Segera konsultasikan kepada dokter ahlinya cara mencegah asam urat jika asam urat belum teratasi dan jangan ditunda-tunda lagi.

Baca Juga: Beberapa mall di Jakarta sepi pengunjung bak kuburan kian marak,sama halnya di kota lain, ini penjelasan pakar

Beberapa diantaranya yang bersifat non farmakologis cara mencegah asam urat yaitu :

1. Menurunkan berat badan.
2. Menurunkan diet rendah purin.