Tak usah ke dokter, coba tiga cara atasi asam urat dengan cara alami ini, dijamin sembuh!

JAKARTA INSIDER - Salah satu tanda asam urat yang menyerang tubuh adalah dengan nyeri di kaki dan tangan, sehingga mengganggu kesehatan tubuh.

Namun asam urat yang menyerang itu tidak lagi mengenal usia tua ataupun muda, sehingga bisa menyerang kesehatan setiap manusia.

Membiasakan diri mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat bisa menjadi salah satu cara mengatasi asam urat dan kesehatan akan lebih terjaga.

Baca Juga: Kiki Kanoe anggap Ressa Herlambang tak membayar hutang orang-orang: Uang Raffi Ahmad aja gak pernah dibayar

Jangan sedih dan stress ketika terjangkit asam urat, tetap menjaga kesehatan mental. Tetap mengkonsumsi vitamin c secara rutin setiap hari untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Jangan lupa juga untuk istirahat cukup dan olahraga secara teratur untuk menjaga pola hidup sehat setiap hari.

Berikut tiga cara mengatasi asam urat dengan cara alami dilansir JAKARTA INSIDER dari klikdokter.com pada Rabu (15/2/2023).

Baca Juga: Bacaan doa setelah sholat witir lengkap dengan teks arab latin dan terjemahan bahasa Indonesia

1. Konsumsi makanan yang mengandung serat

Dengan mengonsumsi buah atau sayur merupakan pemasok serat utama untuk tubuh manusia.

Tidak heran, penderita asam urat dianjurkan untuk makan sayur dan buah sebanyak lima porsi setiap harinya.

Makanan yang mengandung serat bisa membantu tubuh menjaga kadar gula agar tetap stabil.

Baca Juga: Ressa Herlambang banyak lakukan penipuan,Kiki Kanoe: Pedagang kecil janda 1 anak,mahasiswa lagi skripsi ditipu

Serat juga membantu mempertahankan rasa kenyang, sehingga pengidap asam urat terhindar dari perilaku makan berlebihan. Pada akhirnya, jumlah purin yang masuk ke tubuh menjadi lebih rendah.

Beberapa sayuran yang diperbolehkan dikonsumsi pengidap asam urat yaitu kol merah, paprika, wortel, kale, mentimun, selada, dan kentang.