Sementara, low-density lipoprotein atau LDL (kolesterol jahat) adalah yang menumpuk di dinding pembuluh darah Anda. Seiring waktu hal ini menyebabkan bagian dalam pembuluh menyempit, menyebabkan masalah, salah satunya susah konsesntrasi dan sering lupa.
Baca Juga: Benarkah vaksinasi Covid 19 booster dosis kedua jadi syarat mudik Lebaran 2023? Begini faktanya
Studi lain dari Journal of American Geriatrics Society menemukan bahwa memiliki kadar LDL yang tinggi dapat memengaruhi daya ingat.
"Kolesterol lipoprotein densitas rendah plasma (LDL-C) yang lebih tinggi dikaitkan dengan kinerja tugas memori kerja yang lebih buruk dan pengurangan penekanan jaringan mode default terkait tugas," tuturnya.
Temuan ini menunjukkan efek buruk dari peningkatan LDL-C pada kinerja tugas memori kerja dan penekanan DMN terkait tugas pada orang dewasa yang lebih tua dengan risiko kardiovaskular.
Menurut para ahli, tingkat kolesterol total yang sehat dalam darah lima atau kurang milimol per liter (mmol/l). Padahal, tingkat HDL yang sehat adalah satu atau lebih mmol/l. Empat atau kurang mmol/l LDL juga dianggap normal.
National Health Services (NHS) telah mengungkapkan empat cara untuk mengurangi kolesterol, ini termasuk makan lebih sedikit lemak jenuh, berolahraga lebih banyak, berhenti merokok, serta mengurangi alkohol.***
Artikel Terkait
Tak hanya sakit kepala, sulit ereksi juga jadi gejala kolesterol tinggi. Waspadai 10 gejala ini!
Bawang bombai ampuh turunkan kolesterol dan gula darah. Perhatikan cara mengolah agar bisa rasakan khasiatnya
Penting diketahui, ini kadar kolesterol aman untuk tubuh orang dewasa
Waspadai 7 gejala ini agar tak terjangkit kolesterol tinggi di usia muda. Tak hanya kesemutan dan oleng
Tak disangka, ternyata jambu biji dan lima buah ini bisa ampuh turunkan kolesterol