Catat! ini 6 buah yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes, ada jeruk hingga apel

3. Jambu Biji

Kandungan serat yang berlimpah serta antioksidan dalam jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang berlebih dalam tubuh.

Tak hanya itu, jambu biji juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah bagi penderita diabetes.

4. Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C, kalium, serta antioksidan yang aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

Baca Juga: Ukraina singgung penghancuran fasilitas senjata Iran pakai pesawat tak berawak

5. Apel

Ilustrasi apel hijau khas Malang. (freepik.com/wirestock.)

Buah apel juga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi dan serat yang tinggi.

Tak hanya itu, apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat mencegah kadar gula meningkat drastis.

6. Pir

Buah pir baik bagi penderita diabetes karena mengandung serat yang dapat membuat system pencernana menjadi sehat.

Selain itu, buah pir juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin K, air dan antioksidan yang tinggi.***