Indra Bekti terkena perdarahan otak hingga operasi 2 kali, beginilah pencegahannya agar tak terulang kembali

1. Batasi makanan-makanan yang mengandung gula, lemak, perbanyak sayuran dan buah-buahan.

Dalam pengertian yang lebih luas, gizi harus seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, vitamin, cairan.

2. Konsultasi dengan ahli gizi sangat dianjurkan.

3. Berolahraga secara teratur (perlu untuk kesehatan jantung)

4. Hindari merokok dan alkohol.

5. Usahakan tidak stres dalam kehidupan

Baca Juga: Resep bakaran tahun baru 2023, ikan bakar maknyus saus gurih bawang dan jahe, dijamin bikin ketagihan

Sebaiknya waspadai juga munculnya keluhan-keluhan seperti rasa semutan sebagian tubuh, tiba-tiba penglihan kabur atau pendengaran berkurang, bicara agak terganggu, lemas-lemas sebagian anggota tubuh dan lain-lain.

Sering-seringlah periksa kesehatan rutin (check up) terutama pemeriksaan laboratorium darah gula, kolesterol, juga tekanan darah.

Mari selalu menjaga kesehatan tubuh dengan menjalankan pola hidup sehat setiap hari secara rutin.***