6. Antisipasi perubahan jam tidur saat bepergian dan bekerja
7. Ciptakan kamar tidur yang nyaman
8. Terapkan gaya hidup sehat
Baca Juga: Sedih banget Zalnando harus absen bela Persib Bandung, perkiraan pemulihan cedera memakan waktu lama
9. Konsumsi obat tidur sesuai resep dokter
Tentunya, tips terakhir ini dilakukan jika sudah melakukan berbagai cara namun masih mengalami insomnia.
Lakukan tips mengatasi insomnia di atas dengan rutin agar tidur nyenyak di malam hari bisa Anda nikmati.
Baca Juga: Fitur terbaru instagram, begini respon Ridwan Kamil
Jika masih mengalami sulit tidur di malam hari, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***
Artikel Terkait
5 tanaman hias pembersih udara yang baik diletakkan di dalam kamar tidur
Kurang tidur ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mata, ayo jaga kesehatan mata kita sedini mungkin!
Ketindihan atau tubuh tak bisa digerakkan ketika tidur? Jangan khawatir
Inspirasi kamar tidur mungil dan nyaman. Yuk intip 7 desain kamar ukuran 2x3 dengan kasur lantai
Tidur berkualitas dengan mengikuti adab yang diajarkan Rasulullah SAW