Stamina kurang optimal, minum resep dari dr Zaidul Akbar stamina akan bertambah loh !

Dalam membangun ketahanan otot dan stamina, batasi jeda istirahat saat olahraga selama 30-90 detik.

Tingkatkan intensitas pemanasan dan olahraga agar tubuh Anda semakin terbiasa menggunakan energi.

Baca Juga: Mendingan beli POCO M5 atau M5s? Ini jawabannya!

3. Melakukan meditasi dan yoga

Bagi setiap wanita biasanya tidak asing dengan meditasi dan yoga, tidak hanya membuat rileks.

Tetapi juga merupakan salah satu cara meningkatkan stamina.

Jika dilakukan secara rutin, kedua aktivitas ini dapat meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangi stres dan lelah.

Baca Juga: 2 jutaan? Inilah harga resmi POCO M5 dan M5s di Indonesia

4. Mengonsumsi kafein

Mengkonsumsi kafein terbukti dapat meningkatkan stamina adalah mengonsumsi kafein.

Kafein memang dapat memengaruhi performa fisik Anda dengan meningkatkan fungsi peredaran darah, sistem hormon, aktivitas otot, suhu tubuh, hingga pembakaran lemak.

Resep untuk meningkatkan stamina dari dr Zaidul Akbar

Bahan-bahannya yaitu :

2 batang sereh
Kayu secang (3 cubit)
Air panas
Jahe secukupnya

Baca Juga: Presiden Serbia sebut konflik Ukraina dan Rusia seperti berwisata masa lalu ke Pertempuran Stalingrad PD II