Stamina kurang optimal, minum resep dari dr Zaidul Akbar stamina akan bertambah loh !

JAKARTA INSIDER - Saat musim hujam begini, cuaca mendung membuat stamina turun dan kurang optimal. Apalagi jika banyak kerjaan rumah tangga sangat banyak dan menumpuk.

Terkadang istirahat seharian dengan cara tidur masih kurang optimal juga staminanya. Apalagi vitamin c juga sudah dimunim setiap hari.

Cobalah minum resep dari dr Zaidul Akbar untuk meningkatkan stamina. Cara mengkonsumsinya minum sehari 2 kali. Jika lagi sakit diminum sehari 3 kali.

Baca Juga: 3 Fakta Imran Khan, Mantan Perdana Menteri Pakistan yang dicintai masyarakat namun dibenci oleh para pejabat

Stamina adalah kemampuan daya tahan lama organisme manusia untuk melawan kelelahan dalam batas waktu tertentu, dimana aktivitas dilakukan dengan intensitas tinggi (tempo tinggi, frekuensi tinggi, dan selalu mengunakan power).

Paru-paru, jantung, pusat syaraf dan otot skelet bekerja berat dalam melakukan stamina.

Cara meningkatkan stamina tubuh
Stamina adalah kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas fisik dan mental selama kurun waktu tertentu.

Baca Juga: Pemerintah terus memastikan penjagaan keamanan untuk KTT G20, TNI dan Polri diminta tidak membuat kesalahan

Seseorang dengan stamina yang tinggi tentunya lebih tahan terhadap stres, cedera, dan rasa lelah saat beraktivitas.

Berikut cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan stamina yaitu dengan cara :

1. Berolahraga

Usahakan berolah raga setiap hari rutin beberapa menit saja.

Berolahraga memang membuat tubuh terasa lelah, tapi olahraga secara rutin memberikan efek jangka panjang berupa bertambahnya stamina.

Baca Juga: Memanas! usai ditembak Imran Khan minta Presiden Pakistan segera selidiki Militer

2. Menambah intensitas olahraga dan mengurangi jeda istirahat