Terkena asam lambung jangan takut, inilah tips mengatasinya dari dr Zaidul Akbar !

Selain herbal di atas, penderita asam lambung dapat mengkonsumsi probiotik, yaitu salah satu cairan yang bisa memerbaiki metabolism dalam pencernaan, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari YouTube dr Zaidul Akbar official yang tayang pada 29 Oktober 2021.

Konsumsi resep dari dr Zaidul Akbar dan tetap menjaga kesehatan untuk menghindari asam lambung meningkat yaitu dengan cara :

Baca Juga: Israel mulai barbar serang kandang latihan Militer Hamas di Gaza setelah tembak pemuda Palestina di Yerusalem

1. Mencukupi cairan tubuh

Dengan cara minum air putih minimal 2 liter sehari. Sewaktu minun usahakan duduk.

2. Makan tepat waktu

Usahakan makan tepat waktu, konsisten setiap hari. Makan cemilan yang sehat dan bergizi. Sewaktu makan usahakam duduk.

3. Olah raga

Dengan berolah raga tubuh menjadi sehat, dan bugar.

Aktivitas fisik yang teratur juga bisa menjaga makanan tetap bergerak melalui sistem pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga: Cara baru hadapi haters, Kiky Saputri balas DM fans Leslar dengan kirim uang

4. Menghindari minuman beralkohol dan merokok

Minum alkohol dan merokok, bisa mengganggu fungsi lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan dan bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

5. Membatasi makanan berlemak

Makanan kaya lemak tidak baik bagi fungsi lambung karena cenderung memperlambat proses pencernaan, sehingga harus dibatasi sedini mungkin.