Tak perlu banyak makan, ini resep sarapan pagi ala dr Zaidul Akbar yang bikin kenyang sampai siang

JAKARTA INSIDER - Ternyata sarapan pagi tidak perlu mengkonsumsi banyak makanan, karena dr Zaidul Akbar kali ini dalam salah satu ceramahnya memberikan tips menu sehat yang bisa membuat perut kenyang sampai siang.

Untuk membuat perut terasa kenyang bukan berarti kita harus mengkonsumsi makanan yang banyak saat sarapan.

Apalagi sarapan dengan mengkonsumsi banyak makanan bisa memberikan banyak efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Resep Cireng Bumbu Rujak yang enak dan mudah dibuat, inspirasi ide jualan di rumah

Maka, saat ini kita harus memulai untuk menghentikan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak untuk sarapan pagi hari.

Hormon pagi hari yang disebut ghrelin (hormon.lapar), ujar dr Zaidul Akbar jumlahnya sedikit.

Jadi, jelas perut tak perlu diisi banyak.

Menurut dokter yang ahli herbal itu, makan pagi cukup sedikit, tetapi tentunya harus dengan bahan berkualitas agar tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Benarkah tepung berbahaya bagi tubuh? dr Zaidul Akbar ungkap hal ini, ternyata...

"Sudah saatnya mengatakan selamat tinggal bubur ayam atau lainnya untuk sarapan. Itu kalau mau sehat,"ujar dr Zaidul Akbar dikutip JAKARTA INSIDER dari laman Instagram @zaidulakbarjsrresep , Selasa (4/10/2022).

dr Zaidul Akbar pun kemudian memberikan menu sarapan pagi terbaik untuk tubuh kita.

Meski asupannya sedikit, termasuk hanya dengan minuman herbal, tetapi menyehatkan dan berkualitas.

‌Baca Juga: Bolehkah penderita asam urat konsumsi sayuran hijau? Ini kata dokter Zaidul Akbar

Karena berkualitas, maka bisa mengenyangkan perut sampai siang atau bahkan sore. Jadi  pas juga dikonsumsi untuk yang lagi diet.

Apalagi bahannya mudah dicari dan harganya relatif murah.

Menu yang disarankan berbahan madu, zaitun dan buah kesukaan anda plus air putih hangat

Caranya mudah, satu sendok madu ditambah minum zaitun atau makan beberapa potong buah.

Menu lainnya , cukup minum geprekan jahe yang dikasih air panas dan jeruk nipis.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar anjurkan perempuan tidak makan makanan dan buah yang mengandung ini!

Sarapan lainnya adalah dengan meminum ramuan satu batang serai, tambah kunyit, perasan jeruk nipis  dan madu.

Mudah dan murah kan? Ayo dicoba. Kesehatan itu mahal.***