JAKARTA INSIDER - Para penderita asam urat tentu harus pilih-pilih dan tidak bisa sembarangan makan apapun yang diinginkan.
Sebab jika tidak berhati-hati, bisa saja makanan yang dikonsumsi justru menambah parah asam urat yang diderita.
Makanan yang yang menggugah selera seperti jeroan, daging merah, seafood, bahkan makanan dan minuman manis menjadi pemicu asam urat semakin merambat.
Baca Juga: Asam urat tinggi membuat khawatir, lakukan 5 tips ini untuk mengontrolnya
Namun tak perlu cemas, masih banyak pilihan makanan yang lezat namun tidak menyebabkan kambuhnya asam irat.
Tak hanya itu, bahkan ada beberapa makanan yang dapat diko sumsi untuk menekan asam urat dalam tubuh.
Dilansir JAKARTA INSIDER dari Halodoc, berikut 6 makanan yang terbukti dapat menurunkan asam urat.
Baca Juga: Konsumsi 5 buah kering ini ampuh atasi asam urat, hilangkan rasa nyeri pada tubuh
1. Teh Hijau
Teh hijau terbukti mampu menekan kadar asam urat sesuai hasil uji oleh US National Library of Medicine - National Institutes of Health.
Studi ini menyimpulkan bahwa kandungan antioksidan bernama katekin dalam Teh hijau yang melimpah mampu menekan kadar qsam urat dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau juga dapat mengeluarkan kristal asam urat dan melepaskan batu didalam ginjal.
Baca Juga: Asam urat datang, atasi dengan cara alami berikut ini
2. Berries dan Apel
Rasa nyeri ketika asam urat kambuh disebabkan adanya inflamasi atau peradangan pada bagian sendi.