6 Makanan yang teruji dan terbukti ampuh atasi asam urat, nomor 3 paling sering ditemukan

Buah berries, utamanya stroberi dan blueberry memiliki karakter antiinflamasi atau anti peradangan yang cukup tinggi.

Sedangkan apel yang kaya akan malid acid, jika dikonsumsi secara berkala dapat menekan kadar asam urat.

Hebatnya lagi, apel juga terbukti ampuh dapat meringankan rasa nyeri yang timbul saat asam urat kambuh.

Baca Juga: Komite Persahabatan Rakyat Indonesia – Rusia dukung multipolarisme jadi basis tatanan dunia masa depan

3. Buah-buahan dengan kandungan vitamin C

Vitamin C tidak hanya bermanfaat meningkatkan sistem imun tubuh dan antioksidan saja.

Namun vitamin C juga mampu menekan kadar asam urat berlebih dalam tubuh dan mengeluarkannya bersama urine.

Berbagai macam buah seperti stroberi, jambu biji, jeruk, sirsak, nanas dan masih banyak lagi dapat dipilih sebagai asupan vitamin C.

Baca Juga: Daftar juara bola Piala Dunia 1930-2022, lengkap dengan pemain terbaik dan top scorer

4. Ikan Salmon

Ikan Salmon (freepik)

Ikan Salmon yang rendah akan purin dan kaya Omega-3 mampu menurunkan pembengkakan dan peradangan.

Selain itu, ikan salmon memiliki kandunga lemak jenuh yang cukup rendah yang dapat menurunkan asam urat dan kolesterol.

5. Kacang Pinto dan Kuaci

Kacang-kacangan layaknya Pinto dan Kuaci dapat dijadikan senjata ampuh melawan kadar asam urat pada tubuh.