Asam urat tinggi membuat khawatir, lakukan 5 tips ini untuk mengontrolnya

JAKARTA INSIDER – Simak 5 tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar asam urat agar tetap terkendali.

Kadar asam urat yang tinggi dapat membuat tubuh menjadi sakit sering merasakan nyeri pada tubuh.

Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan tingginya kadar asam urat.

Baca Juga: Patriot Amerika akan dikirim ke Ukraina, Rusia siapkan Yars targetkan London

Biasanya, kadar asam urat menjadi tinggi ketika mengonsumsi makanan tinggi purin dalam jumlah yang banyak.

Maka penting bagi para penderita asam urat untuk memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi.

Karena mengonsumsi makanan yang tidak tepat dapat memperburuk kesehatan.

Baca Juga: 12 Makanan yang bisa menurunkan penyakit asam urat, menurut saran dokter. Mudah didapat dan murah. Apa saja?

Dilansir JAKARTA INSIDER dari laman healthshots.com pada Senin (19/12/2022), berikut 5 tips mengontrol kadar asam urat.

1.Konsumsi vitamin C

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Rheumatology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C mempunyai kadar asam urat yang lebih rendah

Vitamin C dipercaya mampu menurunkan risiko asam urat yang tinggi.

Beberapa buah dan sayur yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, stroberi, brokoli, kubis, dan kentang.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Makin banyak gaya, testoteron pria menurun. Usia 30 testoteronnya sama dengan pria 60 tahun!

2.Hindari makanan tinggi purin