Nutirisi ini juga tetap perlu dikonsumsi setelah wanita berhasil hamil, setidaknya selama trimester pertama (usia kehamilam 1-13 minggu) kehamilan.
Selain dalam bentuk suplemen, asam folat juga banyak terkandung secara alami di dalam brokoli, buncis, bayam, kentang, dan sereal.
Baca Juga: Daftar wakil Presiden Indonesia, mulai Mohammad Hatta hingga Ma'ruf Amin
5. Melakukan hubungan seks secara teratur
Berhubungan seks secara rutin tanpa kondom atau alat kontrasepsi seminggu 2-3 kali.
Pasutri disarankan untuk berhubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi. Masa ovulasi terkadang bisa bergeser sehingga sulit diprediksi.
Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti stres berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan.
Baca Juga: Tanda kalau kamu seorang people pleaser, ternyata banyak dampak buruknya loh!
Untuk memastikan masa ovulasi, bisa melakukan pemeriksaan dengan alat tes masa subur.
Jadi, kamu tidak perlu ragu dan bisa bebas untuk mencoba berbagai posisi seks dengan pasangan.
Jika periksa ke dokter, tanyakan posisi rahimmya untuk mengetahui posisi berhubungan yang nyaman dan cepat hamil.
Tetap di tempat tidur setelah berhubungan selama 10 sampai 15 menit setelah berhubungan, tetapi tidak perlu mengangkat kaki ke atas.***