Ambil pelajaran dari masa lalu, bukan untuk menyiksa diri tapi untuk tumbuh jadi lebih bijak.
10. Buat Tujuan Hidup Baru
Tentukan mimpi atau target baru. Fokus pada masa depan akan memperkecil ruang untuk masa lalu.
11. Coba Meditasi dan Mindfulness
Latihan ini membantu kamu lebih sadar pada momen sekarang dan mengurangi kekhawatiran masa lalu.
12. Kurangi Waktu Sendirian
Terlalu lama sendiri kadang bikin pikiran jadi overthinking. Cari kesibukan produktif.