15 Cara jitu untuk melupakan masa lalu, salah satunya menulis!

JAKARTA INSIDER - Berikut 15 cara jitu untuk melupakan masa lalu yang bisa kamu coba agar hati lebih tenang dan hidup lebih damai:

1. Terima Kenyataan

Hadapilah kenyataan bahwa masa lalu sudah terjadi dan tidak bisa diubah. Penerimaan adalah langkah awal untuk sembuh.

Baca Juga: Yuk kenali perawatan kulit kepala Japanese Head Spa yang kini sedang trend !

2. Maafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi ruang untuk melepaskan beban di hati.

3. Berhenti Mengulang Cerita Lama

Baca Juga: KKP tangkap kapal ikan asing ilegal di perairan Indonesia

Semakin sering kamu menceritakannya, semakin sulit untuk move on. Simpan untuk pelajaran, bukan untuk disesali terus-menerus.

4. Jauhkan Diri dari Pemicu

Hindari lagu, tempat, atau orang yang bisa mengingatkanmu pada masa lalu yang menyakitkan.

Baca Juga: Oknum Polisi di Pacitan dilaporkan atas dugaan pemerkosaan tahanan

5. Fokus pada Hal-Hal Positif