15 Cara jitu untuk melupakan masa lalu, salah satunya menulis!

Alihkan pikiran dengan kegiatan yang menyenangkan atau hal-hal baru yang membangun.

6. Menulis di Jurnal

Curahkan isi hati lewat tulisan. Ini sangat membantu mengeluarkan emosi yang terpendam.

7. Lakukan Aktivitas Fisik

Olahraga seperti jalan kaki, yoga, atau berenang bisa mengurangi stres dan menyegarkan pikiran.

8. Perkuat Hubungan Sosial

Habiskan waktu dengan keluarga atau teman yang mendukungmu, bukan yang malah mengingatkanmu pada masa lalu.

9. Belajar dari Pengalaman