Ambil pelajaran dari masa lalu, bukan untuk menyiksa diri tapi untuk tumbuh jadi lebih bijak.
10. Buat Tujuan Hidup Baru
Tentukan mimpi atau target baru. Fokus pada masa depan akan memperkecil ruang untuk masa lalu.
11. Coba Meditasi dan Mindfulness
Latihan ini membantu kamu lebih sadar pada momen sekarang dan mengurangi kekhawatiran masa lalu.
12. Kurangi Waktu Sendirian
Terlalu lama sendiri kadang bikin pikiran jadi overthinking. Cari kesibukan produktif.
Artikel Terkait
Gubernur Pramono berencana jadikan Jakarta sebagai destinasi olahraga Internasional
LPSK amankan Pekerja Migran korban kekerasan di Kamboja
Oknum Polisi di Pacitan dilaporkan atas dugaan pemerkosaan tahanan
KKP tangkap kapal ikan asing ilegal di perairan Indonesia
Yuk kenali perawatan kulit kepala Japanese Head Spa yang kini sedang trend !