Lima makanan yang bantu perbaiki kualitas tidur, ada jeruk hingga dark chocolate

Alpukat enak dikonsumsi langsung ataupun dibuat jus. Jus bisa dikemas dengan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.

Alpukat tidak hanya dikonsumsi untuk buah, tetapi bisa dikonsumsi untuk sekadar pilihan sarapan yang lezat.

Buah berkulit hijau ini kaya akan potasium yang bermanfaat untuk mencegah kelelahan karena memberi energi pada tubuh.

Baca Juga: Duduk perkara dan motif kasus penipuan dan penggelapan Selebgram Ajudan Pribadi senilai Rp 1,3 miliar

Ternyata alpukat cocok dinikmati dengan roti panggang untuk sarapan pagi guna meningkatkan energi di pagi hari.

Alpukat juga cocok jadi pelengkap saat makan siang untuk mengisi bahan bakar energi dalam tubuh.

3. Ubi jalar

Ubi jalar masih menjadi pilihan makanan lain yang dikemas dengan magnesium dalam jumlah tinggi dengan menawarkan vitamin C.

Baca Juga: Tamara Bleszynski dan kuasa hukum merasa ganjil dengan laporan keuangan hotel warisan sang ayah

Makanan tersebut bisa membantu mengangkut lemak menjadi energi sehingga mampu melawan rasa kantuk dan membuat seseorang tetap aktif.

Ubi jalar merupakan karbohidrat sehat yang bisa menjadi pilihan bagus untuk makan siang, jika kalian berencana menjalani hari yang panjang dan membutuhkan energi tahan lama konsumsilah ubi jalar dengan berbagai olahan.

4. Dark chocolate

Ternyata dark chocolate bisa memuaskan keinginan akan sesuatu yang manis sekaligus membuat anda lebih waspada.

Baca Juga: Waw, dilaporkan menipu uang mobil, Selebgram Ajudan Pribadi ditangkap

Pakar di Bed Kingdom menjelaskan bahwa cokelat hitam mengandung kakao dalam jumlah tinggi, yang berguna meningkatkan energi serta fokus seseorang.