Tips mudah ini! dipercaya dapat membuat awet muda dimulai dari kebiasaan kecil dalam kehidupan keseharian ...

JAKARTA INSIDER - Setiap orang pasti menginginkan untuk terlihat awet muda, meskipun tak bisa dipungkiri bahwa usia yang semakin bertambah.

Oleh karena itu, harus bisa menjaga diri supaya bisa tampil awet muda terlihat tetap sehat dan segar tak sedikit orang yang kemudian mencari tips awet muda.

Banyak yang mencari tips awet muda dari berbagai sumber, entah itu dari internet, buku, tayangan media dan lain sebagainya.

Baca Juga: Nikita Mirzani rilis daftar nama yang disebutnya sebagai musuh, hingga pastikan mereka akan terima karma!

Pernahkah terpikirkan bahwa tips awet muda, itu berasal dari kebiasaan kecil yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari secara konsisten.

Mencoba menjalani rutinitas sederhana, seperti membiasakan diri jalan kaki, memperbanyak makan sayur atau bisa saja dengan hal yang lebih sederhana.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari kanal Youtube Cara Mudah , pada Selasa (14/3/2023) rasakan tips rutinitas sederhana yang perlu dilakukan secara konsisten, agar awet muda.

Baca Juga: Shopee Big Ramadhan Sale 2023 hadirkan promo terbesar se Indonesia, jangan lewatkan Flash Sale Akbar Rp1

Memiliki kualiatas tidur yang cukup, merupakan salah satu tips awet muda alami, selain membantu membakar kalori tidur yang cukup, sekitar 7 sampai bulan jumper bagi orang dewasa.

Karena dinilai berpengaruh dalam menghambat tanda-tanda penuaan saat tertidur, tubuh akan mengalami regenerasi sel termasuk kulit termasuk dengan sel baru.

Rajin Olahraga, dengan rajin berolahraga terbukti ampuh dapat membantu awet muda, menurut studi dari Make Master University, menunjukkan orang yang berusia 40 tahundan rajin olah raga.

Baca Juga: Bravo KPK! Nikita Mirzani nilai Polres Jaksel lelet dalam menangani kasus Dito Mahendra, 2 tahun tidak jalan..

Memiliki kulit mirip dengan berusia 20 tahun, karena olahraga juga dapat menciptakan hormon dan zat yang dapat membantu memperlambat penuaan pada kulit serta meredakan stres.

Memakai skin care rutin membersihkan wajah dan badan selepas, melakukan kegiatan lalu memakai skincare, setelah melakukan kegiatan, lalu memakai skincare sesuai jenis kulit, termasuk kegiatan membuat awet muda.

Kelola stress, karena stres dapat meningkatkan hormon peradangan yang merusak sel tubuh dan mempercepat proses penuaan mengelola stres dengan baik, tentunya sangat penting.