Ramadhan sebentar lagi, intip manfaat puasa bagi kesehatan yang jarang diketahui

Manfaat berpuasa yang ketiga adalah dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit diabetes.

Hal ini karena dampak dari puasa itu sendiri. Dimana seseorang yang puasa akan dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuhnya.

Selain itu kinerja insulin juga akan meningkat yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Kondisi David korban Mario Dandy Satriyo belum sadarkan diri di ICU diungkap sang ayah, Jonathan Latumahina

4.Mengurangi risiko penyakit kanker

Selama menjalankan puasa, laju pembelahan sel dalam tubuh termasuk sel kanker akan berkurang karena asupan nutrisi yang didapat terbatas.

Selain itu, orang yang berpuasa akan mendapatkan metabolism tubuh yang lebih baik sehingga sel kanker juga akan lebih susah tumbuh.

Itulah sebabnya puasa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kanker.

Baca Juga: Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang kaya serat hingga bantu kontrol berat badan

5.Menjaga kesehatan mental

Dengan berpuasa, tidak hanya kesehatan fisik saja yang didapat, namun kesehatan mental juga.

Puasa dipercaya mampu menurunkan kadar hormone stress atau kortisol serta merangsang hormon endorfin yang baik untuk meredakan rasa cemas.

Selain itu, berpuasa akan membuat perasaan dan batin menjadi lebih tenang karena lebih dekat dengan sang pencipta.

Itulah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.***