Ramadhan sebentar lagi, intip manfaat puasa bagi kesehatan yang jarang diketahui

JAKARTA INSIDER – Bulan Ramadhan sudah semakin dekat, simak manfaat puasa bagi kesehatan yang wajib diketahui.

Siapa sangka, ternyata puasa menyimpan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan seperti meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain untuk mendapatkan pahala, sebagian orang menjalankan puasa sebagai metode diet atau yang biasa disebut dengan puasa interminten.

Baca Juga: Gugatan cerai Aldilla Jelita ramai diperbincangkan, Indra Bekti akhirnya buka suara: Mohon doanya....

Dilansir JAKARTA INSIDER dari laman Alodokter.com pada Selasa (28/2/2023), berikut manfaat puasa bagi kesehatan.

1.Menurunkan berat badan

Manfaat puasa yang paling banyak diketahui adalah untuk menurunkan berat badan. Bahkan puasa juga bisa membantu menjaga baran badan agar tetap ideal.

Bagaimana tidak, ketika puasa tentu asupan makanan yang  menjadi sebab tubuh semakin gemuk akan semakin berkurang.

Baca Juga: Syahrini dan keluarga unggah foto makan steak wagyu mengandung Red Wine, netizen: Red Wine alkohol kan?

Tak hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan metabolism tubuh sehingga bisa meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.

2.Menjaga kesehatan jantung

Dibandingkan dengan mereka yang tidak berpuasa, seseorang yang berpuasa akan memiliki risiko terkena penyakit jantung hingga kolesterol tinggi dan tekanan darah lebih rendah,

Dalam beberapa penelitian hal tersebut juga telah dibuktikan dengan alasan orang yang berpuasa dapat mengatur pola makannya menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Bagian semangka yang sering dibuang ini ternyata bisa cegah penuaan dini, simak 4 manfaat lainnya bagi tubuh

3.Mengurangi risiko terkena diabetes