Sebagai ketua departemen nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health, ia juga menyebutkan opsi lain, yaitu mengikuti program diet Amerika Serikat.
"Atau Anda dapat mengikuti pedoman diet AS dan membuat piring makan sehat Anda sendiri," ujarnya.
Dengan begitu untuk menguji keakuratan, Hu dan timnya menggunakan pendekatan eksperimental dengan mengikuti kebiasaan makan 75 ribu wanita dalam Studi Kesehatan Perawat dan lebih dari 44 ribu pria dalam Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan.
Jadi setiap individu yang menjadi responden lalu diminta mengisi kuesioner makan setiap empat tahun.
"Ini adalah salah satu studi kohort terbesar dan terlama untuk memeriksa pola diet yang direkomendasikan dan risiko jangka panjang kematian dini dan kematian akibat penyakit utama," tukasnya.
Kesehatan harus lebih diutamakan untuk mengurangi resiko kematian dini, karena kematian dini dapat dikurangi hingga 20 persen hanya dengan mengonsumsi makanan dari empat pola makan sehat.***
Artikel Terkait
Terungkap secara ilmiah, inilah urutan kematian 4 jasad membusuk di Kalideres dan penyebab kematiannya
Kanker serviks menempati urutan ke dua dan menyebabkan kematian, Kemenkes ingatkan deteksi dini
Peringati Hari Kanker Sedunia, Pemerintah berupaya tekan risiko kematian dengan program deteksi dini kanker
Terapkan hal ini sebagai cara sederhana mengurangi risiko Kanker
5 Manfaat telur puyuh untuk kesehatan, menguragi risiko jantung hingga cegah kanker
Jangan dibuang! Bagian dari pepaya ini ternyata punya beribu manfaat, bisa redakan nyeri haid dan cegah kanker