4 Waktu terbaik berolahraga selama puasa Ramadhan, lebih baik pagi atau sore hari?

3. Tepat sebelum buka puasa

Anda juga dapat memilih berolahraga ringan tepat sebelum buka puasa, ini adalah waktu ideal dimana setelahnya Anda dapat berbuka puasa.

Namun, mungkin berolahraga di waktu tersebut cukup sulit dilakukan, karena biasanya menjelang buka puasa tubuh kita kehilangan banyak energi.

Baca Juga: Ide menu lezat dan sehat untuk penderita asam urat, coba resep cah tahu sawi putih yang rendah purin

Anda dapat menyesuaikan sendiri dengan beradaptasi selama beberapa hari selama puasa Ramadhan.

4. Setelah buka puasa

Setelah buka puasa, tingkat energi Anda akan tinggi dan di waktu ini bisa dipergunakan untuk berolahraga.

Berolahraga setelah buka puasa juga dapat membantu tidur lebih nyenyak dan tidak mudah mengantuk saat salat tarawih nantinya.

Baca Juga: Pusing jangan diremehkan, berikut beberapa penyebab dan cara mengatasinya

Kesimpulannya, Anda dapat memilih kapanpun waktu terbaik berolahraga selama puasa Ramadhan dimana dalam waktu tersebut, Anda dapat konsisten melakukannya.***