10 Musuh Ginjal yang Harus Dihindari, Termasuk Es Teh Manis

JAKARTA INSIDER - Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring darah, membuang racun, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Namun, gaya hidup modern dan pola makan tertentu dapat membahayakan kesehatan ginjal. Berikut 10 musuh ginjal yang perlu diwaspadai:

1. Es Teh Manis

Baca Juga: Sultan Abdul Hamid II, Sang Penjaga Terakhir Palestina dan Tanah Suci

Minuman manis seperti es teh manis mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Diabetes adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal kronis.

Mengonsumsi terlalu banyak minuman manis juga meningkatkan beban metabolik ginjal.

Baca Juga: Tak Seperti di Indonesia, Inilah Hukuman Koruptor di Berbagai Negara: Dari Kerja Paksa Seumur Hidup hingga Hukuman Gantung

2. Garam Berlebih

Konsumsi garam tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, yang memberi beban tambahan pada ginjal.

Tekanan darah tinggi kronis bisa merusak pembuluh darah di ginjal dan menurunkan fungsi penyaringan.

Baca Juga: Ketika KPK Bongkar Peran Sang Wamenaker Immanuel Ebenezer Dalam Kasus Pemerasan Sertifikasi K3

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda, terutama yang mengandung fosfor tinggi, dapat mempercepat kerusakan ginjal. Fosfor berlebih menumpuk dalam tubuh dan memicu masalah pada tulang serta ginjal.