10 Makanan ini bermanfaat untuk kesehatan otak dan mampu menjaga fungsi kognitif

• Telur

Sumber kolin yang penting untuk membentuk neurotransmitter asetilkolin, yang berperan dalam memori dan suasana hati.

• Teh hijau

Mengandung kafein dalam jumlah sedang dan L-theanine yang meningkatkan fokus dan ketenangan.

• Cokelat hitam

Kaya flavonoid, kafein, dan antioksidan yang bisa meningkatkan daya ingat dan suasana hati.

• Labu kuning

Kaya antioksidan dan vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme otak.

• Alpukat

Lemak sehatnya membantu memperlancar aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.***