8 Manfaat buah pepaya untuk lansia, dari meningkatkan kesehatan mata hingga mencegah kulit menjadi keriput

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Vitamin A dan karotenoid dalam pepaya membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.

5. Mengurangi Risiko Peradangan

Pepaya mengandung senyawa anti-inflamasi seperti papain dan chymopapain yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk arthritis yang sering dialami lansia.

6. Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin E, vitamin C, dan antioksidan dalam pepaya membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah kerutan, dan mendukung regenerasi kulit.

7. Mencegah Sembelit

Kandungan serat tinggi dalam pepaya membantu lansia yang sering mengalami masalah sembelit dengan memperbaiki gerakan usus.

8. Mengontrol Gula Darah

Pepaya memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman untuk dikonsumsi lansia yang menderita diabetes. Kandungan seratnya juga membantu mengontrol kadar gula darah.***