8 Manfaat buah pepaya untuk lansia, dari meningkatkan kesehatan mata hingga mencegah kulit menjadi keriput

JAKARTA INSIDER - Pepaya merupakan buah tropis yang sangat mudah dan gampang untuk kita temui.

Buah pepaya juga merupakan buah yang memiliki manfaat luar biasa dan telah lama dikenal sebagai salah satu superfood yang perlu dimasukkan ke dalam pola makan harian. 

Selain bagus dikonsumsi oleh anak anak dan remaja, buah pepaya ternyata juga bagus untuk dikonsumsi oleh lansia.

Baca Juga: Kesepakatan gencatan senjata dilanggar oleh zionis, hingga detik ini Israel masih melakukan genosida dan pengepungan di Gaza Utara, 5.000 warga syahid

Penelitian menunjukkan, pepaya yang difermentasi mampu mengurangi stres oksidatif pada orang lanjut usia (lansia) serta individu dengan kondisi pradiabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati. Mengonsumsi pepaya dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berikut adalah 8 manfaat buah pepaya untuk lansia:

Baca Juga: BPBD DKI meminta camat dan lurah untuk melakukan antisipasi longsor di zona menengah Jakarta, ini dia 4 wilayahnya

1. Melancarkan Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain dan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh lansia dan melindungi mereka dari penyakit infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium, serat, dan antioksidan dalam pepaya membantu mengontrol tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mendukung kesehatan jantung.

Baca Juga: Curah hujan tinggi, warga Jakarta diminta untuk antisipasi adanya potensi longsor di zona menengah, ini sebaran wilayahnya!