Menu sahur sehat agar kamu kuat berpuasa seharian, ada kurma salah satunya

Berikut daftar makanan sehat untuk menu sahur yang akan melepaskan energi secara perlahan ke seluruh tubuh yaitu:

1. Kurma

Kurma menjadi menu untuk berbuka dan sahur ketika berpuasa yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW.

Baca Juga: Wow, PSSI gandeng Polri tebas mafia di pertandingan sepak bola, Erick Thohir: Kartu merah untuk mafia bola...

Kurma salah satu makanan yang identik dengan bulan ramadhan atau puasa.

Tak disangka, buah yang berwarna kecokelatan dan manis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Sehingga tak heran jika umat islam sangat dianjurkan mengonsumsi kurma selama bulan ramadhan.

Selama ramadhan, umat Islam disarankan menyediakan kurma di rumah karena kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya sangat diperlukan tubuh.

Baca Juga: Sunan Kalijaga kritisi Venna Melinda dan Hotman Paris tidak hadir dalam sidang cerai: Gak begitu etikanya...

Sehingga, makanan ini diwajibkan untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Khasiat kurma di antaranya, mengurangi rasa lapar, menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas, dan sumber energi cadangan.

2. Telur

Telur bernilai gizi tinggi dan sangat bagus untuk nutrisi tubuh ketika berpuasa.

Sehingga telur menjadi pilihan favorit untuk sahur. Telur merupakan makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein.

Baca Juga: Dewi Perssik terima lamaran Rully sang pilot, Sandi Tumiwa: Jangan terburu-buru, dia itu orangnya...